二重あご解消ｴｸｻｻｲｽﾞ

多摩町田の美しいダイエットしたい女性に贈ります

ＰＵＲＡﾌｨｯﾄﾈｽのファンクショナルトレーニングベースのサーキットセッションは、インナーマッスルを鍛えます。

http://purafitness.jp/index.php?id=47

全身の小さな筋肉群も鍛えますが、今日は、顔の周りの筋肉を簡単なｴｸｻｻｲｽﾞで鍛えて二重あごを解消しましょう

始めに今の状態の写真を撮っておくと良いと思います。

天井を向いて、舌をベローッとだして、舌の先を天井に向けます

10秒そのままで、少し休みます。それを3回繰り返します。

これで1セットです。

1日2セット自分の好きなタイミングでします。

何ヶ月かたったら、始めに撮った写真と比べてみてください。

どのくらい変わったかお楽しみに

多摩町田の女性へ、美しいダイエットＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ！


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ＭＡＲＩ