美しい習慣をつくる

多摩町田の美しくダイエットしたい女性に贈ります。

6月4日より、多摩テレビ　ｺﾐｭﾆﾃｨﾁｬﾝﾈﾙ１１１・１１２　でﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞシリーズで放送して頂いておりますのでどうぞご覧ください

腰痛や肩こり、立ち仕事などしている方にも是非やって頂きたいです。

5分間のミニアドバイスと　20分のｽﾃｨｰﾌﾞとマリと一緒に出来るウォークアウトと2種類ありますのでどうぞお楽しみください。

　　　　　5分バージョンは６月３日〜３０日

※１１１ch　６時４５分、５０分、５５分、７時４５分、５０分、５５分、１８時５５分

　　　２０分バージョンは、６月３日〜３０日　

　　※１１１ch　土曜日の２０時　

　　※１１２ch　７：３０、１５：００、２０：３０　です。

皆さんところで、21日間の法則知っていますか？人は、何でも21日間続けるとそれが習慣になるという法則です。

習慣付けるというと何だか面倒ですぐにやめちゃうからと思っているかたに良い方法を教えます

紙に、続けたい習慣を書きます。毎日それが出来たら、チェックします。

それだけです。　　「書くだけ！！？？」と思うかもしれませんが、この効果はやってみればわかります。

3日坊主で続かないと思っている方でもやってみる価値あります

初めは小さな事が良いと思います。
例えば、この間の二重あごを解消する方法。舌を出して天井を見て下の先を天井に向けて１０秒を3セットこんな用な小さなことから始めてください

自信も生活もアップして、とても楽しくなります！

多摩町田の女性へ　　一緒に美しいダイエット　ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ！

http://purafitness.jp/

ＭＡＲＩ