1日5－6回食べましょう！

おはようございます
多摩町田の美しいダイエットをしたい女性に贈ります。

1日に5回食事をする事をお勧めしています。

びっくりしますか？良い食べ物をお腹一杯食べてエネルギーをつけないと美しいダイエットは出来ません。

朝、昼食の前、昼食、夕食の前、夕食、そして、寝る前に食べたいときはどうぞ。

ダイエットは、正しい食管理という意味で捉えてください。

きちんと座ってしっかり食べなくてもスナックタイムはちょっと口に入れる程度で出来ますから是非試してくださいね。

例えば、

セロリにピーナッツバター’（14ｇ）をのせて

1カップのベリー（ストロベリー、ブルーベリー、ベリーの仲間なら何でもＯＫ）

にんじんスティック

ストリングスチーズ1本

キウイ数切れとアーモンド6粒

煮干しスナック

ナチュラルヨーグルト小カップと無甘味料のグラノーラ半カップ

このような感じのスナックの中から1つ選んで1回のスナックタイムにどうぞ

はじめは忙しく感じるかもしれませんが、慣れると楽しく食べるのが楽しみになります

多摩町田の女性へ一緒に美しいダイエット　ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ！

http://purafitness.jp/

ＭＡＲＩ