ぶっこみリゾットトマト風味で暖かく

多摩町田の美しくダイエットしたい女性に贈ります。

冬は、暖かいものが食べたいですね。身体を中から温めると心もほんわかとします

このレシピは本当に頻繁に作ります。

お勧めですので、一度試してくださいね

《ぶっこみリゾットトマト風味》

（材料）4人分　約257Cal
コンソメスープ　　６００ＣＣ　　生米　１合　　チンゲン菜　１束　　鶏胸肉　２００ｇ　　玉ねぎ１００ｇ
ホールトマト　３００ｇ　オリーブ油　小１　砂糖　少々　オレガノたっぷり

（作り方）
１：米を洗って材料を食べやすい大きさに切る

２：コンソメスープに全ての材料を入れる

３：時々かき混ぜて、米がアルデンテの状態になったら（お好みで）火を止める

４：オリーブ油、砂糖、オレガノを入れて、一煮達したら出来上がり

お米の量は、ちょうせつしてください。オートミールも好きです。お野菜は、きのこ、キャベツ、何でもあるものを入れてください。

トマトは、缶が便利です

多摩町田の女性へ一緒に美しいﾀﾞｲｴｯﾄ　ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ！

ＭＡＲＩ