食べてﾀﾞｲｴｯﾄレシピ 第2弾

多摩町田の美しいﾀﾞｲｴｯﾄをしたい女性に贈ります。

美しいﾀﾞｲｴｯﾄは、食事が大事！このフレーズよく聞きますか？

聞き流さないで、是非実践してくださいね、ﾀﾞｲｴｯﾄがすっごく楽しくなります。

食事を楽しんでダイエットしましょう！

鶏胸肉のねぎ味噌焼き（100cal）

★材料★

鶏胸肉（皮なし）　　70ｇ

Ａ：味噌　　大さじ2分の1　　万能ねぎ　1本　　七味唐辛子　　お好み


サニーレタス（ネギでも玉ねぎでもお好みでＯＫ）


★作り方★

鶏肉は2つに切って、Ａは、混ぜる
フライパンを熱して、鶏肉は油を使わないで、両面焼く

鶏肉に、Ａをのせる

レタスをしいた皿に鶏肉をのせる


簡単、美味しい、サニーレタスで巻いて食べてくださいね。

サニーレタスは、ネギのカロチン含有量14グラムと比べ、同じ量でも２０００グラムと絶大に大きいです。お楽しみください


多摩町田の女性へ　一緒に美しいﾀﾞｲｴｯﾄ　ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ！


こちらにも色々な情報満載！きてくださいね　　http://purafitness.jp


MARI