腕立嫌い？

おはようございます。多摩町田の美しくダイエットしたい女性へ贈ります。

腕立伏せは嫌いですか？

たいていの人は、腹筋と腕立は苦手・・・と言います。

でも、ﾀﾞｲｴｯﾄに必要な生活筋力を、手軽に、着実に、身につけるには実は1番効果的な方法です。

まず、腕立は腕だけの運動ではありませんから、腕に力が無いの・・・とあきらめなくて大丈夫です。

英語ではプッシュアップと言います。身体を上げ下げすると考えて、体全体でします。

はじめから綺麗な腕立伏せは出来ませんから、膝を床につけて、腕は深く曲げずにやってみてください。

そして、腕立の姿勢で1分間とまってみる。出来るようになったら、少しずつ腕を曲げてみる。

そんなことをしていると、いつの間にか出来るようになって自分でも驚くと思います。

ＰＵＲＡのスタジオへきたら、3ヶ月で綺麗な腕立伏せができて、バストアップする事もできますよ！

一人で出来ないと言う人は、是非手伝わせてくださいね。

1週間無料体験のサーキットセッションもお待ちしてます。とってもよいトレーニングが経験できます。

とにかく1回体験してください！！

多摩町田の女性へ　一緒に美しいﾀﾞｲｴｯﾄ　ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ


ＭＡＲＩ

サーキットセッションについて、詳しくはこちら

http://purafitness.jp/index.php?id=47