サーキットトレーニングも色々

おはようございます。多摩町田の美しくダイエットしたい女性に贈ります

ものすごい勢いで成長している女性の３０分エクササイズ　カーブス　を聞いたことがあると思いますが、カーブスの方法は、サーキットトレーニングです。

ＰＵＲＡサーキットセッションも同じ方法ですが、内容が異なります。

サーキットセッションは、３０秒ずつ有酸素運動と無酸素運動を交互にする方法ですが、カーブスはマシンを使ったベースです。

ＰＵＲＡサーキットセッションは、ファンクショナルトレーニングをベースにしていますので、バラエティに富んでいて飽きません。

人それぞれ、好みがありますので、同じ事をするよりも、毎回異なるエクササイズで、シェイプアップしたいなら、１度ＰＵＲＡサーキットセッションを試してみてください。

私は、１日約２５分だけ、ファンクショナルトレーニングをベースにしたエクササイズを、家やスタジオで行いますが、４０代の今が、人生で１番筋肉があります。


年齢やレベルは、関係ありません。ファンクショナルトレーニングは生活筋力をつけるのに、無理なく安全に確実に出来る方法です。


多摩町田の女性へ　一緒に美しくダイエット　ＬＥＴ’Ｓ TRY!

サーキットセッションについて詳しくはこちら

http://purafitness.jp/index.php?id=47

MARI